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膽固醇過高的人可以喝雞精嗎？

隨著生活方式的改變，許多人面臨著膽固醇過高的問題。膽固醇是人體必需的脂質，但過高的膽固醇水平可能會導致心血管疾病等健康問題。雞精作為一種常見的食品補充品，許多人在日常飲食中會選擇使用它來增強體力和免疫力。然而，膽固醇過高的人是否可以安全地飲用雞精呢？本文將探討這個問題，並提供一些建議。

重點一：雞精的成分分析

雞精主要由雞肉提取物、氨基酸、維生素和礦物質組成。它的主要成分是蛋白質，並且通常不含有大量的脂肪和膽固醇。以下是雞精的主要成分及其對健康的影響：

重點二：膽固醇與雞精的關係

根據研究，雞精的膽固醇含量相對較低，因此對於膽固醇過高的人來說，適量飲用雞精不會直接導致膽固醇水平的上升。然而，還是需要注意以下幾點：

• 選擇低鈉或無添加糖的雞精產品，以避免攝取過多的鈉和糖分。
• 注意飲用量，建議每日不超過一包，以免攝取過多的熱量。
• 搭配均衡飲食，確保攝取足夠的纖維素和健康脂肪，以幫助降低膽固醇。

重點三：健康飲食的整體觀念

膽固醇過高的人應該重視整體飲食結構，而不僅僅是關注某一種食品。以下是一些建議：

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甚麼人不能吃B群？

B群維生素是人體所需的重要營養素，對於能量代謝、神經系統健康及紅血球生成等方面都有著不可或缺的作用。然而，並非所有人都適合補充B群維生素。本文將探討哪些人群應該避免或謹慎使用B群補充劑。

重點一：特定健康狀況

某些健康狀況可能會影響B群維生素的吸收或代謝，以下是幾種需要特別注意的情況：

• 腎臟疾病患者：腎功能不全的患者在攝取B群時需謹慎，因為腎臟無法有效排除多餘的維生素，可能導致毒性反應。
• 肝臟疾病患者：肝臟是代謝B群的重要器官，肝功能不全可能影響B群的代謝，導致不必要的副作用。
• 過敏體質：某些人對B群中的成分可能會過敏，使用前應諮詢醫生。

重點二：藥物相互作用

某些藥物可能會與B群維生素發生相互作用，影響其效果或引發副作用：

• 抗生素：某些抗生素可能會影響腸道菌群，進而影響B群的合成和吸收。
• 抗癲癇藥：這類藥物可能會降低B群的生物利用度，長期使用可能需要額外補充。
• 抗凝血劑：某些B群維生素（如維生素K）可能會影響抗凝血劑的效果，使用時需謹慎。

重點三：年齡與生理狀況

年齡和生理狀況也會影響B群的需求和安全性：

生活中心／綜合報導

《陽明生醫》繼今年5月以「活益菌」與「視倍修」等保健食品支持中華郵政與家扶基金會的「郵愛家扶計畫」扶助弱勢兒童；10月26日再次響應《東部好事935電台》主辦的「好事愛花聲音樂日」公益演唱會，捐贈「陽明生醫·日本深海魚油」與「維生素D3噴劑」給《陽光社會福利基金會 東區服務中心》，期望能幫助燒燙傷患者帶來健康支持。

▲主辦單位特別邀請《陽光社會福利基金會》致贈感謝狀，以感謝共襄盛舉參與本次「好事愛花聲音樂日」公益活動。（圖／陽明生醫提供）

《陽光社會福利基金會》長年致力於燒傷及顏面損傷者的生心理及社會重建服務並從預防端著手，積極推廣燒傷、口腔癌預防及臉部平權希望工程，期望打造台灣成為更友善溫柔的社會。